アルツハイマー型認知症の方のためのアート＆クラフトガイド
認知症の方のケアには、多大な忍耐と柔軟性、そして日課を守ることが求められます。決して簡単なことではありませんが、認知症の方がよりリラックスし、混乱を減らせるようサポートすることは非常に重要です。
認知症の進行度にもよりますが、患者さんはほとんど自立していて時折物忘れがある程度の方もいれば、全面的に介護を必要とする方もいらっしゃいます。
アルツハイマー型認知症のケアに関する記事は数多くありますが、認知症に対するアートセラピー（芸術療法）の効果についてはあまり知られていないかもしれません。あるいは、編み物や絵画といった小さなプロジェクトを通じて、すでに患者さんと一緒にアートやクラフトに取り組まれている方もいらっしゃることでしょう。
この記事では、数多くの研究で証明されている、認知症患者に対するアートセラピーの確かな効果について解説します。また、特に効果的なアクティビティの種類や、さまざまなアート・クラフトプロジェクトのための材料選びのヒントもご紹介します。
アルツハイマー型認知症に対するアート＆クラフトの効果
アートセラピーの効果は研究者の間では以前から知られていましたが、専門的な介護の現場でも正当な療法として徐々に浸透しつつあります。トップレベルの研究者の間でも結果については議論が続いていますが、認知症患者に対するアートセラピーの全体的な有効性については、概ね意見が一致しています。
While 研究者の間では概ね意見が一致していますアートセラピーがポジティブな結果をもたらすという点については、どのようなアクティビティが最も効果的か、また最大限の効果を得るためにはどの程度の頻度で行うべきかについて、現在も研究が進められています。とはいえ、アルツハイマー型認知症患者に対するアートセラピーの主な効果として、多くの研究者が認めているものを以下に挙げます。
ストレスの軽減: アートやクラフトは、集中力を高め、自尊心を向上させ、前向きな感情を呼び起こす効果があります。アートには、ストレスホルモンであるコルチゾールを減少させる効果があることがわかっており、本人のスキルレベルは関係ありません。何かを創作するというシンプルな行為そのものが、ストレスを軽減するのに十分なのです。
社会性の向上: 社会活動や周囲との関わりを避けるようになるのは、認知症の方に見られる行動の変化の一つです。音楽やアートセラピーは、周囲の人々と再びつながり、交流するきっかけとなります。
感情の安定: アートセラピーは、感情を表現する手段として活用できます。認知症の方は自分の気持ちをうまく言葉にできず、内に閉じこもってしまうことがありますが、アートは表現の自由を与えてくれます。気分に合わせて絵を描くことで、自分の感情や考えを伝えることができるようになるのです。
感覚への刺激: 認知症患者には、進行性の感覚知覚の低下症状が見られます。アートやクラフトのアクティビティに取り組むことで、色や質感、音といった刺激が五感に伝わり、脳が活性化されます。
興奮の緩和：音楽には、気分を落ち着かせる効果があることが知られています。認知症の患者様は、しばしば興奮や攻撃的な行動に悩まされることがありますが、音楽はそこから意識をそらす助けとなります。また、音楽は記憶を呼び起こすきっかけにもなり、人生の過去の時期を思い出す手助けとなることもあります。
創造性の向上：カリフォルニア大学サンフランシスコ校の神経学教授であり、記憶・老化センターのディレクターを務めるブルース・L・ミラー医学博士の研究によると、認知症の方にも創造性が芽生えることがあります。脳の機能が低下していく中でも、新たな芸術的才能がピークに達することがあります。言語によるコミュニケーション能力が失われた患者様であっても、視覚的な創造性が解き放たれることがあるのです。
認知症の軽減：芸術、健康、ウェルビーイングに関する全党議会グループ（All Party Parliamentary Group for Arts, Health, and Wellbeing）が実施した2年間にわたる調査では、「視覚芸術、音楽、ダンス、デジタルクリエイティビティ、その他の文化活動は、認知症の発症を遅らせ、その重症度を軽減するのに役立つ可能性がある」ことが明らかになりました。
記憶の想起力の向上：アート制作は、脳の可塑性を刺激し、脳細胞間に新しいつながりを生み出すことが示されています。認知症は脳の神経経路を侵食し、それが情報の蓄積能力の低下につながります。アート制作は新しい神経経路の形成を促し、情報の蓄積と想起を可能にします。
気分の改善：脳スキャンによると、アートを鑑賞することは、脳内でドーパミンが急増することが明らかになっています脳の眼窩前頭皮質領域を活性化させることが明らかになっています。ここは、恋愛感情や欲望、愛情、喜びを司る脳の領域と同じ場所です。そのため、アートを鑑賞した際の生理的な喜びの反応は即座に現れます。病院でアート作品を鑑賞した患者様からは、苦痛が和らぎ、回復が早まったという報告が寄せられています。
記憶力の改善：アーノルド・ブレスキー博士は、ブレイン・チューン・アップ（Brain Tune Up）というプログラムを開発した医師で、認知症患者様へのアートセラピーを取り入れています。博士の報告によると、患者様の70%が、記憶力の改善を示したとのことです。
認知機能の強化英国ロンドン大学のダイアン・ウォーラー氏が主導した研究では、毎週アートセラピーのセッションに参加した認知症患者と、他のレクリエーション活動に参加した認知症患者の認知機能および心理的変化を観察しました。アートセラピーグループの患者は、精神的な認知機能の向上が見られ、対照群と比較して落ち着きがあり、より社交的になりました。
さまざまな研究者や研究グループによる調査結果をご覧になった今、具体的にどのアート活動が最も効果的であるのか、疑問に思われているかもしれません。これには試行錯誤が必要なため、一筋縄ではいかないこともあります。結局のところ、患者個人の好みに左右される部分が大きいのです。
そこで、認知症患者に役立つおすすめのアートやクラフト活動を紹介し、アルツハイマー型認知症の患者に適した素材選びのヒントをお伝えします。
アルツハイマー型認知症の方におすすめのアート・クラフト活動
アルツハイマー型認知症の患者が取り組めるアートやクラフト活動は数多くあります。このセクションでは、認知症患者の創造性を刺激し、前述したメリットを享受できるようサポートする活動をいくつか紹介します。
コラージュ作り：コラージュのテーマを決め、写真や雑誌の切り抜き、さまざまな装飾品を使って作品を仕上げてもらいます。古い新聞や雑誌を使うと、患者が写真や記事の内容を認識し、記憶を呼び起こすきっかけになる可能性があるため、検討してみる価値があります。
https://youtu.be/S5eTJid2FRY
手作りグリーティングカード：この活動は、グリーティングカードを作ることで目的意識が生まれ、認知症患者の不安を軽減するのに役立ちます。患者自身でデザインするのが難しい場合は、テンプレートを用意したり、切り抜いたデザインや図形を渡してカードを飾ってもらうとよいでしょう。
https://youtu.be/S3tRTjGWsLU
写真パズル：ある情報源では、患者の親しい親族の写真を拡大し、正方形に切り分けてパズルにする方法が提案されています。患者にそのピースを組み立ててもらいましょう。パズルを組み立てることは集中力を高める効果があり、完成した写真は被写体に対する認識や記憶を呼び起こすきっかけになるかもしれません。
職業に関連した活動：もし患者が以前郵便局で働いていたなら、封筒にスタンプを押してもらうことができます。元大工の方なら木材のやすりがけ、園芸家の方なら鉢植えへの水やりを楽しめるかもしれません。
数字塗り絵数字塗り絵キットは、あらかじめ下絵が描かれ、塗るべき場所に番号が振られているため、非常に便利なツールです。患者様は簡単な指示に従うだけで、無理なく作品を完成させることができます。アクリル絵の具も使えますが、油性絵の具は乾燥に非常に時間がかかるため、水彩絵の具キットの方が扱いやすくおすすめです。
https://youtu.be/0AOK8YSGoLE
音楽を聴きながらの落書きリラックスできる音楽を流し、患者様が気の向くままに絵を描けるようにしましょう。色鉛筆を豊富に用意し、描き方については特に指示を出さず、自由に落書きを楽しんでもらいます。落書きには、実証済みの効果として、内なる創造性を引き出し、ポジティブな感情を呼び起こす力があります。
粘土細工：粘土にはいくつかの種類があり、それぞれ用途が異なります。油粘土は少しベタつきがあり、扱う際に汚れやすいのが難点です。ポリマークレイは柔らかく成形しやすい上、オーブンで焼いて固めることができます。もちろん、粘土遊びでおなじみの「プレイ・ドー」のような自然乾燥タイプの粘土もあります。
汚れが気になる場合は、自然乾燥タイプの粘土を選んでも全く問題ありません。ただし、患者様が油粘土を扱えるようであれば、木製の粘土ヘラを用意し、テーブルクロスを敷いて汚れを防ぐ対策をしましょう。また、粘土細工の初心者向けの本を用意して、患者様が取り組みやすい簡単なプロジェクトを選ぶのも良いでしょう。
シニア向けアート・クラフトのおすすめブランド
絵の具や色鉛筆のおすすめブランドもいくつかご紹介します。クレヨラのようなコストパフォーマンスに優れたブランドを選ぶのも良いですが、少し贅沢をして高品質なブランドを使ってみたいという方は、ぜひ参考にしてみてください。
ここで紹介するブランドとは一切の提携関係はありませんが、いずれもアート界で「アーティストグレード（専門家用）」の品質として高く評価されているものです。
プリズマカラー・プレミアこの色鉛筆は、12色、24色、36色、48色、72色、132色、150色のセットで購入可能です。プリズマカラー・プレミアは柔らかいワックスベースの芯を使用しているため、非常に鮮やかに発色し、紙の上でバターのように滑らかに描くことができます。もし少し高価だと感じる場合は、芯がやや硬めで発色はほぼ同等の「スカラー」シリーズを選ぶのもおすすめです。
ファーバーカステル・ポリクロモスプリズマカラー・プレミアの最大のライバルとされるポリクロモスは、油性の色鉛筆で、耐光性に非常に優れており、時間が経っても色が褪せにくいのが特徴です。ワックスベースのプリズマカラーよりも芯が硬いため、折れにくく、削る頻度も少なくて済みます。ただし、その分紙への乗りはプリズマカラーほど滑らかではありません。予算を抑えたい場合は、学生向けの「クラシック」シリーズも選択肢の一つです。
モンテマーテ・ディメンション: このアクリル絵具シリーズは非常に豊富なカラーバリエーションを取り揃えており、通常75mlボトルで販売されています。多くのアクリル絵具と同様、塗布後はすぐに乾きますが、美しい光沢のある仕上がりになります。また、少量の水で薄めることで、水彩画のような透明感を出すことも可能です。
Reeves（リーブス）: 同じくアクリル絵具ブランドであるReevesも、豊富なカラーラインナップを展開しています。Mont Marteと同様に75mlボトルで販売されており、価格はMont Marteよりも少し手頃です。ただし、乾燥後の発色はそれほど鮮やかではなく、時間が経つと色が暗くなることがあります。予算内で質の高いものをお探しの場合は、患者様向けとしてReevesも選択肢に入るでしょう。
サクラクレパス ゲルインキボールペン「ボールサイン」：このゲルインキボールペンは、特にグリーティングカードを作る際に非常に素晴らしい力を発揮します。1本あたり約1ドルで購入できるため、多色セットを検討する際はその点も考慮に入れてください。多くのアーティストが認める通り、サクラの白いゲルインキボールペンは、黒い紙の上でも鮮やかで印象的な白を表現できる数少ないブランドの一つです。
これは認知症の方をケアする上で特に重要です。なぜなら、黒い紙に白いペンで描くことは、コントラストや光の当たり方を逆転させて考える必要があり、脳を活性化させるからです。それに、何より楽しい作業です！
最後に、プロジェクトに応じて紙の厚さにも注意を払う必要があります。スケッチブックや画用紙は、通常GSM（1平方メートルあたりのグラム数）で表される）数値で評価されており、GSMは「紙の重さ」、つまり紙の厚さを意味します。
50 GSM前後の紙は新聞紙のような薄さで、軽いスケッチに適しています。100 GSMの紙はコピー用紙に近い厚さで、色鉛筆で強く塗り込むなど、多少の筆圧にも耐えられます。
お客様は ～しないでください 300 GSM未満の紙に、特にアクリル絵具で描くことは避けてください。絵具が紙の裏まで染み出し、下に敷いているものを汚してしまう恐れがあります。
どのようなアートやクラフトのプロジェクトを選んだとしても、それは患者様との絆を深め、表現の自由を感じてもらう絶好の機会となります。この記事が、皆様のケアを受けているアルツハイマー病の患者様との楽しいアクティビティの準備に役立てば幸いです。
著者プロフィール： Graham Cookがこの記事を共有しました： FindReviews。Grahamと彼の組織は、アートセラピーやその他の科学的根拠に基づいた手法を広めることで、アルツハイマー病と共に生きる人々を支援しています。
