Como criamos memórias?
A terapia de reminiscência é comumente utilizada em casas de repouso, centros-dia para idosos e comunidades de cuidados de memória, onde pessoas que vivem com demência são assistidas. Os benefícios terapêuticos da terapia de reminiscência são bem documentados e pesquisados. Para as equipes de saúde e até mesmo para os cuidadores familiares, é útil entender como as memórias funcionam. Podemos definir memórias como uma recordação de experiências passadas. O processo de como formamos novas memórias é essencial para a vida, pois, sem essa capacidade, nunca seríamos capazes de aprender nada novo! Todos nós temos memórias, mas a questão é: como as memórias são criadas no cérebro? Vamos descobrir!
Codificação
As informações para formar uma memória são canalizadas para o hipocampo, que é a parte do cérebro onde novas memórias são formadas. Primeiro, uma memória precisa ser registrada pelo cérebro. Em seguida, ela pode ser codificada em uma estrutura reconhecível. Portanto, o trabalho do hipocampo é combinar todas as informações relevantes e codificá-las em uma nova memória. Ele faz isso formando novas sinapses. Esse processo de codificação começa no nascimento e ocorre continuamente ao longo de toda a vida! Consequentemente, o hipocampo é muito seletivo quanto às memórias que codifica. Ele tende a priorizar experiências que foram repetidas na memória de curto prazo ou aquelas com um forte componente emocional.
Armazenamento
A seguir, a fase de consolidação. É quando uma memória é estabilizada. Essencialmente, esta etapa é como aplicar a cola que mantém uma memória unida. O melhor momento para o seu cérebro consolidar todas as suas memórias do dia geralmente ocorre durante o sono. Memórias mais recentes, uma vez consolidadas, são então armazenadas por todo o cérebro. Memórias semelhantes tendem a ficar juntas (por exemplo, memórias visuais ficam próximas ao córtex visual, memórias faladas ficam próximas aos centros da linguagem). Você sabia que as memórias humanas não são estáticas? Elas estão constantemente em processo de ajuste e atualização com base nas informações que o cérebro recebe.
Recuperação
A recuperação da memória, ou recordação, é a etapa pela qual o cérebro acessa novamente uma memória do passado, que foi previamente codificada e armazenada. Isso também é comumente conhecido como o ato de lembrar. Uma memória não é realmente uma memória até que você consiga recordá-la. É por isso que a etapa final é chamada de "recuperação". Recuperar uma memória é uma das melhores maneiras de fortalecer sua memória, porque cada vez que você se lembra de algo, o caminho neural para essa memória se torna mais forte. Quanto mais forte for o caminho neural, mais fácil se torna recordá-la repetidamente. Portanto, quanto mais frequentemente você recorre a uma determinada memória, mais fácil é revivê-la.
A StoriiCare oferece uma solução digital de gestão de cuidados para prestadores de serviços de saúde. Nosso software tem um foco especial em histórias de vida e reminiscência, o que o torna um serviço fantástico para prestadores de cuidados profissionais que trabalham com pessoas que vivem com demência.
Clique aqui para recomendar a Storii a um prestador de cuidados
